Semana Intensa

Maqueta Tienda de Conveniencia
Merchandising

Situaciones muy interesantes me han pasado esta semana, para empezar una felicitación a mi coach Marco D. que cumplió 23 años el lunes; y pues se me acumulo todo, desde una carga exagerada de trabajos finales (4 planes de mercadotecnia, creación de una agencia ficticia de sport marketing, un proyecto de comercialización y una maqueta aplicando el merchandising). En lo que a entrenamiento se refiere después de varias semanas de no entrenar adecuadamente, mi cuerpo no puede recuperarse como quisiera con unos trabajos de potencia, me siento tronco, pero lo mas claro que he tenido ha sido asistir constantemente a mis terapias, claro después de la regañada que me dieron, para mejorarme de lo que yo decía que era la espalda, una molestia en el glúteo pegado a la espalda baja del lado izquierdo, realmente creo que se a identificado la raíz del dolor, ahora solo falta descubrir que error técnico importante tengo para corregirlo y evitar mas molestias, lesiones y marcas bajas.

Bueno ya espero que termine esta semana de estrés por tanto trabajo, para que mi cuerpo descanse como debe de ser, así podre entrenar con mi cuerpo mejor gracias a la terapia, veremos que tal ayuda el kinesio tape. Sin mas, me voy a terminar los trabajos finales, en especial la maqueta.

Pole Vault

SALTO CON GARROCHA

Cada salto te lleva mas alto, pero también produce cansancio, el cansancio con descanso se quita, mucho descanso debilita, poco descanso lastima, y si te lastimas te descansan, si no se quita te debilitas dando como resultado no saltar alto.

Muchas personas desconocen todo el proceso que implica en ser saltador con garrocha y mucho mas lo que cuesta convertirse en un buen garrochista, pero más allá de eso no saben en realmente la descripción del Salto con Garrocha.

El Salto con Garrocha es una prueba correspondiente a la disciplina del Atletismo (Track & Field), considerada prueba de campo, ya que no se realiza sobre la pista atlética, sino en el campo. Las partes importantes para realizar la prueba son: el Atleta, la Garrocha, el Colchón, el Carril, el Picadero, los Altímetros  la Varilla, y una persona que tome fotos y vídeos de los saltos (opcional).

La competencia consiste en pasar sobre la varilla lo mas alto posible con ayuda de la garrocha o pértiga  Cada saltador tiene 3 intentos para pasar la altura en la que se encuentre la varilla, al pasar la varilla por la parte superior sin tirarla, se procede a subir la altura de la varilla y se disponen de otros 3 intentos para flanquearla. Si durante un intento el atleta no logra superar la altura de la varilla, o la derriba se considera falta, al realizar 3 intentos (faltas) consecutivos y derivar la varilla o no supera la altura, el atleta es eliminado.Gana el atleta que haya superado la varilla lo mas alto con la menor cantidad de faltas.

Dentro de las reglas esta estipulado lo siguiente: la garrocha tiene que ser de cualquier material mientras sea cilíndrico uniforme, sin protuberancias, no tener algún tipo de adhesivo, no se permite el uso de guantes ni ningún tipo de objeto sobre las palmas de las manos (una banda adherente en caso de una herida en cada mano), no se puede trepar la garrocha (subir una mano sobre la otra al momento del salto), se cuenta con 2 minutos para realizar el salto, concluyéndose el tiempo es intento nulo (falta), queda prohibido sostener la varilla durante el cruce, el competidor puede decidir en que altura comenzar sus 3 intentos con la posibilidad de pasar aun cuando no paso la altura al primer o segundo intento, contando la siguiente altura seleccionada como el intento restante, la altura de la varilla no se puede bajar pasada una altura, el atleta puede pedir la medida del angulo de la varilla de 0 a 80 cm.

Las instalaciones para el salto son un carril de 40 metros de largo o mas, por 1.22 metros de ancho, a un extremo se encuentra un picadero (un agujero a desnivel del carril de 0 a 20 cm de profundidad, donde topa la garrocha, a los laterales y trasero del picadero se encuentran los colchones de aproximadamente 90 cm de alto por 6 de ancho por 9 de largo. paralelamente con el picadero se encuentra los altímetros que sostienen la varilla a la distancia y altura correspondientes.

Obviamente que es una descripción personal muy muy general de lo que consiste el Salto con Garrocha (Salto con Pértiga, Saut a la Perche, Stabhochsprung, polus crypta, salto con l'asta, salto à vara,прыжок с шестом, стрибок з жердиною, 撑竿跳高, 棒高跳び, القفز بالزانة, άλμα επί κοντώ, 장대 높이 뛰기, Ձողացատկ, paalspring, o simplemente Pole Vault).

PD: Una felicitación a mi coach Marco D. (alias Mark Vai) por su cumpleaños!

Saut à la Perche