Vaulting Poles

Garrochas, Garrochas y más Garrochas!

Las garrochas, pértigas o poles, es el implemento principal y esencial para realizar la prueba de "salto con garrocha".

La pértiga es una pieza muy avanzada de tecnología y se construye a partir de fibra de carbono y materiales compuestos de fibra de vidrio en varias capas. La pértiga debe ser capaz de absorber toda la energía del saltador en flexión y posteriormente devolver la energía de forma vertical. El material de la pértiga tienen muy buena relación resistencia-peso.

Materiales utilizados históricamente para las garrochas:

-Madera

-Bambú

-Metal (Aluminio)
-Fibra de Vidrio

-Fibra de Carbono

La longitud de la pértiga puede variar conforme las habilidades del atleta y la altura que desee saltar, se pueden encontrar garrochas desde los 11' (3.35m) hasta los 17' (5.20m), pero no hay limite para la longitud de las garrochas, comercialmente se utiliza una progresión de 1/2 pie de longitud entre garrochas.

El peso máximo que puede soportar una garrocha esta indicado directamente de fabrica usualmente en la parte superior de la pértiga, si se excede ese peso la integridad de la garrocha puede comprometerse y reducir el rendimiento, hasta llegar a fracturarse y romperse. Por ello la garrocha que utiliza un atleta en el salto se determina por su peso corporal. Usualmente la forma en como esta indicada la capacidad de soporte de peso de la pértiga es por diferencia de 5 en 5 libras, y se pueden encontrar desde 80 lbs hasta 220 lbs, claro que esto puede variar de fabricante a fabricante.

En la prueba salto con garrocha se utiliza mucho el termino "flex" que es la flexibilidad de la pértiga representada en un numero que es determinado por la capacidad de doblarse que posee la garrocha en su punto de arco natural. Entre menor sea el numero mayor sera la dureza de la pértiga  entre mayor sea el numero de flex, mas fácil sera de doblar. Esto puede representar un punto muy importante a tomar ya que entre mas blanda sea la garrocha menor capacidad de reacción tendrá al enderezarse y por lo tanto generara  menor fuerza de empuje al atleta.

El diámetro de la pértiga es variado según la longitud, capacidad de peso y flex que posea, la garrocha debe ser del mismo ancho y diámetro de la punta hasta el tope de la pértiga, para tener un mejor agarre es permitido utilizar cita adhesiva para cubrir la superficie de la garrocha donde se agarra, siendo solo posible utilizar una capa y que por la parte superficial no contenga ningún tipo de adherente.

Hay diversas marcas destinadas a fabricar y comercializar pértigas, como los son: GILL, UCS, NORDIC, JINLING, AAE, ESSX entre otras, en lo particular estas son las mas conocidas y utilizadas. Además entre la misma marca hay diversos modelos según las características y necesidades de cada saltador, por ejemplo la marca GILL maneja los modelos PacerFX, PacerMystic, Skypole, Rocket, Lady Rocket, estos modelos también se encuentran en fibra de carbono, y cada una cumple con características particulares de los saltadores según el desarrollo del nivel técnico y la capacidad economía.

Por ejemplo el modelo PacerMystic esta diseñado especialmente para las mujeres saltadoras de nivel colegial, el modelo Skypole esta enfocado a mejorar la penetración hacia los colchones de los saltadores esto por su alto numero de flex,  la PacerFX es de un uso mas profesional ya que tiene un diámetro mas cómodo y un nivel de respuesta mas rápido en el aire por su bajo numero de flex, ademas de que su precio es mas elevado en comparación con otras garrochas de la misma marca con soporte de peso y longitud igual pero de otros modelos.

How vaulting pole are made

USA

El sábado 19 de enero de 2013 se llevo acabo una competencia atlética invitacional en Concordia Irvine, en la cual el Pegasus Club participo, siendo 5 garrochistas los competidores, las marcas no fueron lo que se esperaban, estuvieron bastantes bajas, muy decepcionante por esa parte, pero ese resultado motivo una actitud de mejora y mayor esfuerzo.

Extra:

Les dejo el link de la inforevista de la Asociación Estatal de Atletismo de BC.

inforevista atletismo bc

PD: El día de hoy estaré convirtiéndome en tío por primera vez, super emocionado, esperando en Dios que todo salga muy bien.

Estatal 2013

La semana pasada se llevo acabo el Selectivo Estatal de Atletismo de la Olimpiada Nacional 2013, en la ciudad de Tijuana, en el Centro de Alto Rendimiento de Baja Califormia, los días 10, 11, 12 y 13 de enero.

En especifico la prueba de Salto con Garrocha se realizo el día sábado 12 de enero para los hombres de las categorías juvenil menor, mayor superior y primera fuerza, siendo dividida en 2 grupos de acuerdo a las marcas de siembra.

Conforme a la marca que hice en el municipal me toco estar en el grupo 1, donde la altura comenzó en 2.75m, eramos 6 competidores, mi registro de competencia fue:

Altura	Garrocha	Intentos
3.40	160/13´6´´	O
3.50	160/13´6´´	-
3.60	160/13´6´´	O
3.70	160/13´6´´	O
3.80	160/14´	XXX

No fue la gran marca pero fue un gran aprendizaje y mejora para mis capacidades obteniendo confianza mas allá de la molestia que he estado padeciendo.

Los demás resultados de Pegasus Club fueron muy satisfactorios siendo la mayoría de ellos nuevas marcas personales y por consecuencia los primeros lugares.

Para ver los resultados del Estatal de Atletismo de BC sigan el link Resultados Estatal 2013, que es el nuevo Sitio Web de la Asociación Estatal de Atletismo de Baja California, A.C.

Ademas de estos grandes resultados para el club se tiene programado asistir a una competencia en USA que sera Indoor meet, sera el día sábado 19 de enero, y el plan es mejorar las marcas personales y que sean avaladas por la FMAA, esperando dar marca para los eventos próximos de la temporada.

Dolor!!!

Asalto + El Dolor Del Nervio Ciatico

Para comenzar eh tenido varias situaciones inesperadas en estas ultimas 3 semanas, ademas del dolor que me afecta al saltar, el día 21 de diciembre fui victima de la inseguridad, me asaltaron.

El viernes después de entrenar me arregle para ir a la posada con mis excompañeros de la preparatoria en la casa de 2 de ellos (son cuates), en los que estaba caminando por una zona cerca de la posada, pero un poco desolada, justamente en ese momento percibo la presencia de una persona que camina atrás de mi, yo sigo caminando con la mochila y las bolsas con refrescos y botanas para la posada, en eso me habla la persona, volteo sin dejar de caminar, sentí una situación de peligro y trato ignorar a la persona y cruzar al otro lado de la calle para tener mas área de reacción, al mismo tiempo que veo que se acerca un vehículo, que pensé utilizar como pantalla, en ese momento en que doy unos cuantos pasos con intención de cruzar la calle me grita que ni lo intentara que los del vehículo venían con el, el vehículo se me atraviesa por en frente, en eso volteo, la persona se me acerca y veo que trae un arma de fuego, dentro del vehículo alcanzo a ver 3 personas, el piloto, el copiloto y un pasajero, la persona dice que le entregue todo lo que traigo, toma y echa al carro las bolsas con la botana, mi mochila y me pide el celular y la cartera, le entrego el celular y después me pregunta por la cartera, le digo que esta en la mochila, posteriormente dice que voltee para al lado contrario del vehículo y me amenaza para que no voltee, escucho que se sube al vehículo y arranca, volteo y veo que ya están alejándose y me voy trotando rápido a la casa donde era la posada, llego a la casa les digo a mis amigos lo que paso, voy a la delegación y hago la denuncia y después regreso a la posada para convivir con mis excompañeros y a comer unos tamales.

Sobre el dolor que me molesta en la zona de la espalda baja, el diagnostico es lumbociatalgia.

Inflamación del musculo piriforme? No se con seguridad si es por eso el dolor que sufro, de acuerdo a informacion que he leído referente a los dolores de la espalda baja y ciatica, hay varias posibles razones por las que hay dolor en el nervio ciatico, como por ejemplo una hernia de disco, un tumor, una lesión o fractura de pelvis, el síndrome piriforme, este ultimo comprende un dolor en el estrecho musculo en los glúteos.

El origen de la molestia del dolor en el nervio ciatico no ha sido determinado, por lo cual tengo que realizarme un estudio el cual es un Ultrasonido de tejidos blandos en área lumbosacra.

Lo que mas me preocupa es que el estatal de atletismo ya es esta semana en el CAR y me toco competir el sábado en el grupo 1,espero poder hacer un buen papel ya que realmente me molesta el dolor de la ciatica para saltar cómodo y para tomar carrera y garrochas que requieran que le imprima mas fuerza al salto, espero poder lograr una marca aceptable para mantenerme en un buen lugar en el ranking estatal, el problema es que no quiero lastimarme mas, cada salto sera mas doloroso y es fundamental que utilice garrochas estándar para saltar una altura promedio aceptable, espero que no me afecte físicamente en mi salud y pueda sacar la molestia lo mas rápido posible para mejorar mi marca personal y competir en los eventos de esta temporada.